Пиринчана вода је вековима део азијских третмана, а данас је вирални хит. Да ли заиста подстиче раст здраве, дуге косе или је само пролазни тренд?
Пиринчана вода је вода у којој је пиринач куван или натопљен. Садржи много скроба, као и других хранљивих материја. Пиринчана вода је богат извор:
– инозитол
– витамин Е
– витамин Б
– магнезијум
– влакна
– цинк
– манган
Неки од витамина и хранљивих материја у пиринчаној води играју важну улогу у промоцији здраве косе, укључујући:
Витамин Е
Витамин Е је богат врстом антиоксиданса који се зове токотриенол. Показало се да подстиче раст косе код људи који имају алопецију, болест која узрокује губитак косе.
Магнезијум
Магнезијум је главни минерал кључан за многе функције вашег тела. Студије жена са проређеном косом показале су да је допуна магнезијумом за оралну употребу повећала раст њихове косе након 90 до 180 дана.
Витамин Б
Биотин је један од витамина Б који је највише повезан са растом косе. Недостатак биотина повезан је са губитком косе, јер је биотин важна компонента за производњу кератина, што је важно за раст здраве косе и ноктију.
Цинк
Губитак косе може бити споредни ефекат недостатка цинка. Он је неопходан за раст и обнављање ткива косе. Суплементација цинком је ефикасна у смањењу губитка косе код људи са недостатком цинка.
Како припремити пиринчану воду за косу
Када су у питању третмани лепоте, нема много јефтиних и једноставних третмана као што је пиринчана вода. Постоји неколико популарних метода за прављење пиринчане воде, укључујући:
Кратко намакање – Исперите једну шољу пиринча. Додајте две до три шоље воде и оставите пиринач да се намаче 30 минута до два сата.
Метод кувања – Скувајте пиринач као и обично, али додајте више воде него обично. Када се пиринач скува, процедите га и сачувајте воду за употребу на коси.
Ферментисана метода – Неки љубитељи пиринчане воде верују да ферментација натопљене пиринчане воде два до три дана повећава антиоксидансе, витамине и минерале.
Најбоља опција
Ако желите да покушате да користите пиринчану воду, опција кратког намакања је најбоља јер кување воде може убити неке од витамина, док ферментација може унети бактерије.
Да бисте користили воду од пиринча, оперите косу шампоном и исперите је као и обично. Затим, прелијте воду од пиринча преко косе. Оставите да делује 20 минута, а затим темељно исперите топлом водом.
Да ли је пиринчана вода добра за косу?
Постоји много анегдотских доказа да пиринчана вода може помоћи у расту косе. Људи из Хуанглуа у Кини је користе као део свог режима неге косе, а такође су освојили титулу Гинисове књиге рекорда „Село са најдужом косом на свету“. Међутим, не постоје научни докази који подржавају употребу пиринчане воде за раст косе.
Иако садржи много витамина и минерала повезаних са здравом косом, већина студија о тим витаминима и минералима рађена је на људима којима је недостајало исто, а не на онима са нормалним нивоима. Поред тога, већина студија је испитивала резултате узимања витамина и минерала орално, а не наношења на косу.
Нежељени ефекти пиринчане воде на косу
Пиринчана вода не носи никакве значајне ризике повезане са употребом, тако да би требало да буде безбедно пробати је. Међутим, неки људи би требало да разговарају са својим лекаром пре него што је испробају, укључујући људе са:
Екцемом – Људи са екцемом или атопијским дерматитисом имају упалу и свраб јер њихова кожа не може да одржи адекватну баријеру влаге. Иако можда нећете имати проблема са коришћењем пиринчане воде ако имате екцем, најбоље је прво тестирати на малом подручју или разговарати са својим дерматологом.
Губитком косе – Ако имате губитак косе, не би требало да користите пиринчану воду као први третман. Прво разговарајте са својим лекаром јер многи узроци губитка косе имају одобрене третмане који су ефикасни.
Доказани начини за бржи раст косе
Ако желите да подстакнете бржи раст косе, размотрите ове проверене методе, као алтернативу или додатак употреби пиринчане воде:
Проверите да ли постоји недостатак хранљивих материја
– Једите уравнотежену исхрану
– Конкретно, уверите се да у исхрани уносите довољно витамина Б и Д, гвожђа, цинка и омега-3 масних киселина
– Пробајте суплементе биотина и колагена
– Избегавајте термичке третмане колико год је то могуће
– Минимизирајте хемијске третмане
– Избегавајте четкање мокре косе
– Редовно се шишајте
nsuzivo.rs