Сок од целера постао је популаран као део јутарње рутине, а многи истичу његове благотворне ефекте на организам. Најбоље га је пити ујутру, на празан стомак, одмах након чаше воде са лимуном. Након тога препоручује се да се не једе и не пије у наредних 15 до 30 минута.
Овај напитак се све чешће повезује са здравим стилом живота, а о њему је говорио и Новак Ђоковић, који га користи као део своје дневне рутине.
– Дан започињем топлом водом и лимуном како бих помогао организму да се очисти, а затим на празан стомак попијем сок од целера – истакао је Ђоковић.
КАКО СЕ ПРАВИ СОК ОД ЦЕЛЕРА
Сок се припрема од стабљика целера, а не од корена. Најједноставније је да се стабљике пропусте кроз соковник. Уколико користите блендер, потребно је да их исецкате, изблендирате и потом процедите кроз газу. Најбоље је конзумирати га одмах након припреме.
ЗАШТО ЈЕ ДОБАР ЗА ОРГАНИЗАМ
Сок од целера садржи природни натријум који може да помогне у избацивању токсина, стабилизацији крвног притиска и одржавању хидратације организма.
Такође:
– подржава здравље црева
– побољшава варење
– може помоћи код стреса и концентрације
– код неких особа ублажава мигрене
Посебно брзо делује на кожу – код многих се повлаче акне, екцеми и псоријаза, а смањује се и надутост.
КОЛИКО ГА ПИТИ
Препоручена дневна количина је око пола литра. Уколико вам је то превише, почните са мањом количином и постепено повећавајте унос.
ДА ЛИ МОРА БИТИ ОРГАНСКИ
Идеално је користити органски целер, али ако то није могуће, довољно је да стабљике добро оперете пре припреме.
ДА ЛИ ЈЕ БЕЗБЕДАН
Сок од целера је безбедан за већину људи, укључујући и труднице и дојиље, јер обезбеђује важне витамине и минерале.
Код неких особа може изазвати пролазну ретку столицу, што се сматра нормалном реакцијом организма.
snagajuga.rs