На квалитет јајних ћелија утичу године, генетика и животне навике, али стручњаци упозоравају да плодност не треба узимати здраво за готово.
Жене често мисле да је за плодностнајважнији број јајних ћелија, али стручњаци упозоравају да њихов квалитет игра једнако важну, а често и пресудну улогу. На њега утичу године, генетика, хормони, хроничне болести и животне навике, док део фактора може да се ублажи или држи под контролом. Како за наш портал објашњава гинеколог др Бранко Будимировић, медицина данас може много, али биолошко старење јајних ћелија и даље не може да заустави.
– Три су најважнија фактора која утичу на квалитет јајних ћелија. Почео бих од оног трећег и најмање важног, али, нажалост, јединог на који можемо активно да утичемо. То су начин живота и животне навике: пушење, алкохол, психоактивне супстанце, хроничан стрес и недостатак физичке активности. Ту спадају и начин исхране, гојазност, недостатак витамина Д, поремећаји рада ендокриних жлезда, посебно штитасте жлезде, хроничне упале, инсулинска резистенција и полицистични јајници. Велики утицај имају и загађење и штетни фактори из окружења којима смо свакодневно изложени, објашњава др Будимировић.
Избегавање штетних утицаја, било спољашњих, било оних које сами уносимо кроз лоше навике, јесте нешто на шта можемо да утичемо, додаје.
– Други фактор је генетика, коју не можемо да променимо и која нам је рођењем дата, док је на првом месту старост јајне ћелије, односно старост жене. Колико год медицина напредовала, још нисмо успели да померимо горњу границу за остваривање трудноће сопственим јајним ћелијама. Просто, репродуктивни потенцијал жене биолошки је ограничен и не можемо га продужити. Можемо променити навике, али не можемо вратити време,наглашава гинеколог.
Зато највећа пажња усмерава на факторе који мог у да се поправе или држе под контролом. Фокус је на балансирању хормона, регулацији телесне тежине, квалитетном сну, физичкој активности, смањењу стреса и правилној исхрани.
– Важно је и смањити унос штетних материја кроз храну и бирати намирнице са што мање пестицида, антибиотика и анаболика. То је до нас, до наше дисциплине, која може повољно да утиче и на опште здравље и на квалитет јајних ћелија, каже др Будимировић.
Опрез са суплементима
Гинеколог упозорава и да суплементи нису универзално решење за очување плодности.
– Постоји велики број суплемената који могу да буду корисни у одређеним ситуацијама, али искључиво уз стручни савет. Не хранимо се сви исто и не усвајамо витамине и нутријенте на исти начин. Требало бити опрезан и са „природним лековима“ које „сви пију“, јер неки од њих могу дугорочно да имају негативан ефекат, а да тога нисмо ни свесни, каже др Будимировић.
Број није исто што и квалитет
Како наглашава наш саговорник, број јајних ћелија не значи аутоматски и њихов квалитет, односно не очекује да свака јајна ћелија буде довољно квалитетна да доведе до трудноће.
– Плодност не губимо нагло, већ постепено и често неприметно. Зато је најефикаснија стратегија очувања фертилитета правовремена одлука о материнству, најкасније у раним тридесетим годинама, јер ниједна савремена терапија не може у потпуности да надокнади ефекат биолошког старења јајних ћелија, закључује др Будимировић.
kurir.rs/nsuzivo.rs