Метеоролог Иван Ристић најавио је да прави летњи топли талас почиње већ од петка, 19. јуна и трајаће све до јесени!
Температуре ће се кретати и преко 35 степени, а лекари саветују опрез, који је посебно неопходан хроничним болесницима.
У Србији ће данас бити претежно сунчано и топло, у Војводини облачно, док ће се већ на југозападу и југу јавити променљиво облачно време са краткотрајном кишом и пљусковима са грмљавином.
Према најави познатог метеоролога Ивана Ристића, већ од петка нас очекује прави тропски талас који може трајати све до новембра.
– Од петка нас очекује први израженији тропски талас који ће означити прави почетак лета. Током јуна и јула смењиваће се периоди веома високих температура, а према тренутним прогнозама, топло време могло би да потраје и током јесени, каже метеоролог.
Метеоролог најављује и пљускове са грмљавином, који се следећи могу јавити од 24. јуна на свега пар дана, након чега се враћају високе температуре и преко 35 степени.
– Између топлотних таласа повремено ће долазити до краткотрајних освежења, праћених кишом и грмљавином. Прва таква промена очекује се око 24. јуна и могла би да траје три до четири дана, након чега се поново враћају високе температуре, објашњава Ристић и додаје:
– Тропске ће бити и ноћи, па се у становима температура може задржавати и до 30 степени. Због тога се препоручује опрез током најтоплијег дела дана – од 11 до 16 часова избегавајте дужи боравак на директном сунцу и излазите напоље само када је то неопходно. Клима-уређаје користите умерено и прилагодите расхлађивање условима у простору како бисте избегли нагле температурне разлике.
Прим. доктор Нада Мацура још раније је изјавила за Информер да треба бити опрезан ових дана, јер осим високог зрачења, и температуре изнад 30 степени могу да направе хаос у организму.
– Уколико сте у могућности, не излазите напоље од 11 до 16 сати, јер је тада УВ индекс најјачи. Расхладите просторије у којима боравите, спустите ролетне, замрачите што више можете, саветује Мацура.
Хронични болесници, старије особе, као и бебе, могу да узађу у јутарњу или вечерњу шетњу – преко дана никако!
Докторка додаје да терапија прописана од стране лекара никако не сме да се прескаче.
– Кардиоваскуларни систем и циркулација највише трпе. Зато је важно да редовно пијете терапију коју вам је лекар преписао и да се примирите. Оно што је такође учестало током врућина јесу топлотни грчеви. Могу се јавити у ногама, рукама, у било ком мишићу у телу. Због губитка електролита мишићи се грче, а то је веома непријатан осећај – објашњава примаријус др. Нада Мацура и додаје да високе температуре утичу и на психолошко стање, па су због тога људи често раздражљиви – објашњава Прим. доктор Нада Мацура.
Уколико морате да будете напољу и после 11 сати, обавезно са собом понесите флашицу са водом.
– Током великих врућина тело највише трпи. Зато је важно избећи дисбаланс електролита и недостатак течности. Када се знојимо, тело губи течност, па управо ту течност морамо да надокнадимо, а то је најбоље да урадимо тако што ћемо пити воду, објашњава Нада Мацура и саветује да ових дана исхрану базирате на воћу, поврћу, пилетини и риби.
Мацура додаје да је такође важно носити лагану одећу која ће пријати нашем телу.
informer.rs/nsuzivo.rs