Старење не мора да значи повлачење, усамљеност и одрицање од ствари које волимо. Напротив, треће доба може бити период нових интересовања, стваралаштва, физичке активности, дружења, па чак и нове љубави. Управо то својим примером показује 75-годишња Дубравка Катић, жена која своје године не броји према датумима у календару, већ према ономе што у њима доживи и створи.
Док многи старење доживљавају као време у којем живот постепено успорава, Дубравка је одлучила да настави да живи активно. Слика, пише, редовно одлази у теретану и бави се спортом, не дозвољавајући да године постану препрека за оно што је испуњава.
– Ја сам у пензију отишла са 60 година. Одједном сам имала 10 сати вишка у току дана, која сам морала нечим да попуним. Нисам желела да ми дан прође у причи о болестима, вапила сам за задовољством. Почела сам да сликам, пишем и дошла до закључка да сам ја читав живот бринула о другима, а запоставила себе – свој изглед, своје здравље и своје задовољство. Кренула сам са редовним ходањем, онда су ме унуке позвале да идем у теретану. Рађале су се нова жеље – да смршам, да направим мишиће, да се храним здраво – да се бавим собом, и оним што ми прија, каже Дубравка Катић.
Њена свакодневица показује колико су за квалитетно старење важни покрет, радозналост и стваралаштво. Физичка активност за њу није само начин да очува кондицију, већ и део животне дисциплине и бриге о себи. А здрава храна је за Дубравку постала лек.
– После једне контроле лекар је установио да имам холестерол. Преписао ми је неке лекове од којих ми се смањио холестерол, али су се појавиле промене на јетри, што ме уплашило. Тада сам почела да водим рачуна шта једем. Ништа о томе нисам знала, али сам учила. Резултат је био смањени холестерол, али и мања килажа. Плус теретана у коју сам редовно одлазила, а која ми је повећала еластичност. Ма да вам кажем – све се може, ако се хоће, али људи у годинама углавном дижу руке са изговором – ма није то за мене, прича нам Дубравка своја искуства.
С друге стране, сликање и писање пружају јој простор да изрази емоције, мисли и искуства која су се годинама таложила.
Али Дубравки године нису биле препрека ни када је реч о љубави.
У периоду живота у којем се често подразумева да су велике емотивне приче већ остале иза нас, она је пронашла партнера и данас је емотивно испуњена. Њена прича руши једну од најчешћих предрасуда о старости – да потреба за блискошћу, нежношћу и љубављу има рок трајања. Нема га.
Човек и у позним годинама има потребу да воли, да буде вољен, да са неким разговара, дели дан, планове, радости и мале свакодневне тренутке. Емотивна испуњеност важан је део квалитета живота у сваком животном добу.
– Знаш кад ти се деца се удају и ожене, ти си некако вишак. Требаш ти њима за помоћ око деце, и тада те позову. Али они граде свој живот, а ја сам постала непотребна. Схватила сам да морам и ја да имам некога с ким ћу да делим такве мисли, такав начин живота и успела сам. Пронашла сам Милана. Сад
ми је кућа пуна. Имам свој живот, некога са ким имам толико различитости, али и много сличности. И много разумевања. Једном речју – срећна сам, јер живим.
Управо зато прича Дубравке Катић није само прича о једној активној 75-годишњакињи. Она отвара много шире питање – како желимо да старимо?
Здраво и квалитетно старење не подразумева само одсуство болести. Оно значи очување самосталности, кретања, интересовања, друштвених контаката и осећаја да смо потребни и укључени у живот заједнице. Значи имати разлог да устанемо ујутру, нешто чему се радујемо и људе са којима желимо да поделимо време.
Зато су физичка активност, дружење, креативност, учење нових ствари и неговање емотивних односа важни и у седмој, осмој и свакој наредној деценији живота.
Дубравка својим примером показује да човек не мора да престане да ствара зато што је остарио, нити да престане да воли зато што је напунио одређени број година.Са 75 година она и даље има своја платна и боје, своје речи, тренинге, интересовања и – љубав.
Можда се управо у томе крије једна од најједноставнијих формула квалитетног старења: не одустати од себе, својих интересовања, људи и живота који нас испуњава.
View this post on Instagram
snagajuga.rs