Поводом Светског дана остеопорозе, Дом здравља Ниш организује у уторак, 20. октобра, превентивну акцију током које ће грађани моћи да добију стручне савете о очувању здравља костију, науче вежбе за превенцију остеопорозе и закажу дензитометријски преглед.
Акција ће бити одржана у централном холу Дома здравља Ниш, у периоду од 11 до 13 часова, у организацији Службе за физикалну медицину и рехабилитацију.
Заинтересованим грађанима биће на располагању лекар специјалиста физикалне медицине и рехабилитације и физиотерапеутски техничар, који ће пружати савете о начинима превенције остеопорозе.
Поред поделе едукативног и промотивног материјала, медицински тим ће демонстрирати вежбе које доприносе очувању здравља костију, а грађани ће имати могућност и да закажу дензитометрију, преглед којим се мери минерална густина костију.
Остеопороза често напредује без видљивих симптома
Светски дан остеопорозе обележава се сваке године 20. октобра, са циљем подизања свести о значају превенције, раног откривања и лечења овог обољења.
Остеопороза је болест коју карактерише смањење коштане масе и нарушавање структуре костију, због чега оне постају крхке и подложније преломима.
Најчешће се јавља након педесете године живота, посебно код жена у постменопаузи, али може погодити и мушкарце.
Један од највећих проблема представља чињеница да болест може дуго напредовати без изражених симптома, па се неретко открива тек након прелома.
Калцијум, витамин Д и физичка активност важни за здравље костију
Из Дома здравља Ниш подсећају да очување здравља костију почиње још у детињству и младости, када се формира највећи део коштане масе.
Калцијум је један од најважнијих минерала за изградњу и очување чврстине костију, док витамин Д омогућава његову бољу апсорпцију у организму.
Значајну улогу имају и хормони, нарочито естроген код жена и тестостерон код мушкараца. Са смањењем њиховог нивоа током старења може доћи до убрзаног губитка коштане масе.
За превенцију остеопорозе важни су уравнотежена исхрана, одговарајући унос калцијума и витамина Д, као и редовна физичка активност.
Млеко, јогурт, сир и поједине врсте поврћа, попут броколија, могу допринети уносу калцијума, док се о евентуалној употреби суплемената треба посаветовати са лекаром.
Грађани могу да закажу преглед густине костију
Посебан део превентивне акције биће посвећен дензитометрији, дијагностичком прегледу који омогућава процену густине коштаног ткива и помаже у откривању остеопорозе.
Правовремено откривање смањене коштане густине важно је за процену ризика од прелома и планирање одговарајућих превентивних и терапијских мера.
Из Дома здравља Ниш позивају све заинтересоване грађане да у уторак, 20. октобра, од 11 до 13 часова посете централни хол установе и искористе прилику да добију стручне савете о очувању здравља костију.
snagajuga.rs